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主题:Re: 我很焦虑,通过跑步改善了些,没有吃药
YIbaIkuaI
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2021-02-26 11:11:55
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知道了。就是多看书,多了解各种方法,实践后选择适合自己的方法即可,不必过于纠结书中理论,能适合自己解决问题的方法就是好方法。
【 在 Xshofar 的大作中提到: 】
: 你提的这个问题很专业了吧,
: 我在咨询书里看过两种,我这个算一种(名字我都忘了),还有一种,据说更好,名字也忘了。无非就是说跟过去和解。
: 我不是心理学专业的,不过我觉得,管它什么原因导致的,先纠正,时间久了就淡忘。自然就和解了。
: ...................
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