心理咨询比较关键的一点是咨访双方的匹配程度以及来访者对咨询师的信任程度，匹配度好，信任度好，就好比你总有一个信得过又100%支持自己的人在你身后，你随时都有个可以倾诉的对象，渐渐的，对自我的苛责也会随之松懈下来，因为获得了安全的依恋关系。

【 在 whitepig1 的大作中提到: 】
: 一直想去看心理医生，又不知道该通过什么渠道去了解并找到合适的医生。
: 前几天去一个三甲医院挂了个号，讲述了一下情况，说起了曾经吃过2年米氮平和1年黛力新，后来戒掉了。
:  医生评价：“你有很强的决断力和意志力，这2种药都是不太好戒的。”
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