哦，你心里总是有这件事浮现出来，总是有对当时这件事的担忧浮现出来，这个事情总是干扰你让你不能安心，你习惯的方式是去说服担忧的部分，但总也说服不了，自己反而一直不能平静

心里的念头背后是有情绪的，在安全的环境下情绪会浮现出来，直接去处理情绪是更根本的。说服，讲道理的方式，很多时候无效。


【 在 zdl 的大作中提到: 】
: 谢谢！
: 希望能平静下来，能放下来。第一个和最后一个一会儿是脑子自动弹出来的，第二个是安慰自己，这样斗来斗去，脑子平静不下来
--
FROM 120.245.70.*