以前觉得是自己性格和脾气不好，比如很小的事情，会揪着不放，钻牛角尖，实际就是自己不能释放自己的情绪，想通过别人的认错来找一个释放口。比如之前卖房做歌华交接，我把证件复印件都给对方了，告知及时办理交接，结果过了好几个月发现还在扣我钱，很生气去指责对方，结果对方不认错，还说是我的问题，我就更生气的吵吵，但其实就是几十块钱的事，我就是走不出来你错了还不认错就不行这样的情绪，就觉得不让对方认输认错就心里过不去。前几天跟物业的一点小事也是这样，气了自己好几天。想想自己去吵架好像特别歇力斯底
昨天下雨，工作临时有问题到半夜老公来接我，本来我应该开心，可是路上他开车过一个路口，前方有个车掉头，他不减速快速开过去，然后眼见着对方调不过去，他快速并到旁边线开过去，挺危险的。我心理很不舒服，忍了没说。正常情况都是我会指责他开车这么猛干什么，半夜也不堵车我们也不着急，也就几分钟回家的事，为什么要抢着两秒钟，应该慢下速度保证自己最安全。但我如果说了，他肯定不认错，肯定说他能把握安全。诸如此类情况吵过很多次。在这里且不讨论他开车对错，从我的角度我就认为应该采取最安全的做法。就说我情绪的问题，我说他的结果就是吵架，昨晚我忍了没说，但我自己就不开心，一直忍着自己，本来好好的来接我又变成了一种虽然没吵架但我又憋了一肚子气的情况，我挺讨厌自己这种情绪或者性格

我应该怎么开解或者疏导自己，让自己能更宽容一些，宽容别人 宽容自己，不然自己总是不开心，满身是刺，不给别人笑脸，甚至非要吵架要个你对我错

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