首先你是挺容易产生一些不必要的情绪的，或者是产生的情绪很强烈，强烈到不必要的程度，这意味着你心里有个不良结构。情绪是个结果，关键是要处理这个结构。

其次，就是产生情绪的处理。情绪的处理，当然是要疏不要堵，比如你对老公的情绪，可以不和他吵，找个合适的环境释放出来也是可以的。不过这个过程其实有点微妙，好多人做，效果差别很大，有些东西得做起来才知道怎么做。

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【 在 linghoho 的大作中提到: 】
以前觉得是自己性格和脾气不好，比如很小的事情，会揪着不放，钻牛角尖，实际就是自己不能释放自己的情绪，想通过别人的认错来找


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