其实你要跳出自己的个体站在你们家庭之上的位置看看呢？所以先不给自己贴一个抑郁的标签、又抱着些许侥幸的心理去医生那里，而是先认清一个事实：就是不管哪方面的原因目前你们两口子都处在一个很不稳定的状况，没准你爱人更严重，孩子可能因为小还没有受太多影响、但再过几年到10岁前后的时候如果这种氛围还不能真正扭转，可能对孩子会有非常非常大的影响，认清这个事实以后再考虑你们仨谁最有责任、有可能可以担负起扭转压抑氛围的重担，或许还是要靠你！如果是这样，单纯只有门诊短时间开药的心理医生是肯定帮不了你的。
【 在 garfield111 的大作中提到: 】
: 早晨跑了个半马，状态呢因为运动的刺激还不至于太低落，也才能写下帖子的话，希望能给相似情况的童鞋做个参考，运动是提高状态非常不错的手段，但最好是群体运动，下一步如果有机会尝试一下力量训练，找个健身房私教可能会多一点交流，丰富一下现在单纯的跑步、游泳的锻炼。这是后话。
: 昨晚我爱人在微信给我留言“我们离婚吧”。。。。我没有回复，也不知道怎么回复，有时候想如果离婚可以给她和孩子幸福的话，我净身出户都愿意。
: 如果真走到离婚这一步，很大一部分责任在我，抑郁状态里非常不愿意说话，可能在亲近人眼里是无法接受的，她总结为我骨子里男人对女人的极端的傲慢和蔑视。于是在每一句交流里面我都能体会到她指责、抱怨的味道。
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