能自救当然很好，只是我感觉有的版友自救还蛮困难的，就像一个不太会游泳的人在水里苦苦挣扎，虽然还是浮在水面上不至于马上沉下去，甚至有时候能抓到一两根稻草折腾一下，但是看着还是蛮累的……

主观世界的帮助，不像客观世界那么明显，一个物质给过来接收了一目了然，主观世界里获得精神上的支持、清除不合理信念等障碍、获得矫正性的情感体验等等，都是经历过才有体验的，多少会有点帮助，如果太早拒绝这个选项我是觉得有点可惜。

另外，同意你说的自己了解自己的部分。


【 在 jackalove 的大作中提到: 】
: 其实我觉得自救是个很好的选项
: 心理不同于其他的，客观世界的事情或物品部分可以通过帮助或给与来解决
: 主观世界 自我是个很独特、很个人的地方，如果努力一下，自己才是最了解自己的那个人
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