其实我觉得自救是个很好的选项
心理不同于其他的，客观世界的事情或物品部分可以通过帮助或给与来解决
主观世界 自我是个很独特、很个人的地方，如果努力一下，自己才是最了解自己的那个人
可以一步一步学习 迭代 感受，随时可操作 可感受

自己都不想去了解自己，神仙都难就。当然好的咨询师应该会有很好的引导作用

【 在 selena0224 的大作中提到: 】
: 确实有这个可能性，选择专业的匹配的咨询师对圈外人来说不容易，就算找到了咨询的过程也并不容易、也有不确定因素。
: 问题是，其它的方式效果实际上也不怎么样，网上倾诉、运动健身、看书、劝自己想开、想好的事情改善情绪、继续承受等，都是治标不治本，而且还需要心理能量、或者意志力之类的来启动和维持。
: 如果找网友能解决的话为何有些人会长期持续发帖呢
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