首先谢谢你的回复。

我自制力差，不仅仅是看小说，看美剧看动画都是一样的缺乏自制力。而且我还边看便后悔，或者会给自己定一个闹钟，最多再看30分钟。但是，闹钟响了关掉之后会继续看。简单说，能够意识到问题，但是根本执行不了，停不下来。这些行为已经严重影响自己的生活和工作，影响身体健康。

这些内容很吸引人吗？我确实认为这些内容是有一定吸引力的，毕竟，如果一点吸引力都没有估计自己会再换一个更有吸引力的吧，现在通过手机，总是可以找到无穷无尽的娱乐资源的。但是，我这么做，我认为不是因为这些东西的吸引力太大造成的。相反，是我的某种行为，将这些对我有吸引力的内容挑选出来的。我看完一个小说，然后会再搜索到自己感兴趣的下一个小说。我的好奇心很强，爱好也很广泛，我可以轻易在网上找到让我感兴趣的内容。所以，读的是什么内容，可能一点也不重要。

我认为自己确实在潜意识里面在逃避某种东西。因为我还有很多更重要的事情来做，计划有很多，一大堆事情都在等着我，都是写在文档里面的，包括工作的，生活的，家庭的，跑步锻炼之类的都有，但是都没有执行。我两周都没有去看那些计划了。好像我在抗拒那些计划。我可能会执行那些计划大概一个月的时间，然后呢，因为某种原因放松下来，打开手机，然后就沉迷在小说里大概两周的时间。总之，就是执行力非常的不稳定。我的行为不正常的一个明显的证据，是我居然会通宵看小说，这个会直接损害自己的健康，直接影响工作。我看着自己浪费时间和损害自己的健康，经常很心疼很后悔。我经常在心理感叹，如果有一个隐形人能在旁边时刻的管管我就好了。

我其实也不是说完全的束手无策。我在考虑，如果过于严重，我打算制定一些计划，类似于戒赌戒烟之类的强制措施，对自己进行物理上的隔离之类。但是，我认为这种比较激进的方案，相当于逃避了自己的心理上的问题，而且我不知道是否会造成其他方面的困扰，所以没有这么做。


【 在 Carrie947372 的大作中提到: 】
: 能看小说看几个小时其实也不容易，我可能看一会儿眼睛就累了。
: 我没有看到您所谓的自制力差给您带来了哪些坏处，比如影响工作、生活？
: 之所以看小说可以看几个小时，也许是因为①小说很吸引人②不看小说也没有其他更有意思的事情可做。
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