我理解做该做的事情，不用追求集中注意力，尽力而为就行。
不用给自己太大压力，尽力而为就行，不用追求结果。
其实世界上所有的事情我们只能尽力而为。
要避免的是长时间的“集中精力” 胡思乱想。 偶然想起，不经意想起没有问题。叫停就行。
不要长时间的“集中精力” 胡思乱想， 对心情有负面作用。
这种长时间的“集中精力” 胡思乱想 是一种被培养出来的能力，要戒断。
【 在 psycholo 的大作中提到: 】
: 很好的方法
: 感觉森田是不是还有一个要点，就是要有一个集中精力在做的事情。没有精力的投入就不容易叫停胡思路想
: 发自「今日水木 on iOS」
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