跟我上一份工作和当初的状态很像，我那时顶头上司人品还很差想全面控权各种花招频出，自己也害怕换工作更怕去到不熟悉的环境压力更大适应不了…后来各种原因换了一份工作，发现真是好，不焦虑了，哪怕焦虑也不是以前那种为了人而焦虑。

楼上有一位分析得很好，其实是自我暗示和贬低造成了自尊感过低，没有自信更无法改变。

如果换工作还可以，建议试着换一份，因为你目前这个环境会一直压抑。
【 在 flyddll 的大作中提到: 】
: 在公司做中层，由于部门调动，团队内部外部一地鸡毛，换了新的上级，不是我这个领域的，连我每天在做什么都不清楚不理解，只会往下派任务要数据。每天手上有处理不完的各种事。从上班就一口气工作到下班，觉得特别累。
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: 下班回家后要带孩子，也没什么放松渠道，只能通过吃来放松。在外面吃了晚饭再回家，这是一天里最放松的一刻，会忍不住吃很多、吃很辣。感觉像是暴食症。短时间内人也胖了很多。回家后就一直陪孩子，孩子睡着已经是十一点多了。只有这个时候才能看会手机，然后会看到一两点才睡。早上7点多起来。每天的睡眠都不足，然后再去上班，又是痛苦的一天。每天都是这个样子，感觉进入了恶性循环。
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