好办法，我有时候也会这样，会发现自己焦虑的这点事情外人看来就不是个事，或者说别人承担更大的责任都游刃有余，我这点点压力就垮了
以前觉得有责任心是好事，看不起那些工作不用心的人，现在发现自己才是小丑，比别人活得累，压力大，也没多捞到多少好处。既然自己性格就这样，还不如按照适合自己的方式来
【 在 plummer (oοО) 的大作中提到: 】
: 看来你是一个很有责任感的人呢，我最近也在尝试自己给自己减压，有一点我觉得还是有作用的，觉察，就是抽离出一个自己，从外面来观察里面的自己，客观看到他的焦虑，正视焦虑的存在，认可这种焦虑也是很常见的，换做另外一个人也会这样等，这样外面的自己也会释然了
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