最后一段我说把“渴望”意识化，看起来你其实已经意识到自己有对理想父母的渴望了，可貌似这样的“意识化”并没有特别大的帮助
也许，精神分析的所谓领悟、所谓潜意识意识化所带来的治愈，里面包含着一个潜在的过程，叫做“体验”
有时候治愈来自于经由“体验”的觉察

所谓“体验”，字面意思理解，就是用身体去经历、用身体去处理情绪和感受
比如有的领悟，当某种以前未知的愤怒从潜意识提取到意识层面时，身体上会经历愤怒所带来的唤起：脸红、胸闷、燥热、发抖、呼吸粗重、口干舌燥、眼睛发红、张口结舌……这些细致入微的身体感受，在感受后会被身体自动处理，也就带来了释放和疗愈
但对有些人来说，意识到自己有愤怒，身体上却无动于衷，好像只是将愤怒“言语化”，却很难“体验”它，也就缺少了用身体处理它的疗愈过程

临床上常常要引导人们刻意去跟自己的身体唤起待在一块儿：有意地经历一个“体验”的过程
但有时候由于缺少用身体体验的习惯或经历，有些人并不能耐受那些强烈的身体感受
所以疗愈其实并不容易

你说对父母有理解、有原谅，其实理解和原谅都不是容易和简单的事儿
有时候我们告诉自己要理解、要原谅，很可能只是理性和言语上的，真正的理解和原谅，往往要经历哀伤的过程：将不能理解、不能原谅的那些感受“体验”并经由身体消化处理
【 在 wfsuntshine 的大作中提到: 】
: 确实有渴望，也有被压抑被化解的愤怒。
: 由于某些原因，我现在仍和父母有比较高频次的来往，并经常由于观念看法发生（无法爆发的）冲突。因为我理解他们，我也原谅他们，但是我无法假装看不到自己对父母各种“拖后腿”想法做法的无助和无奈。
: 你最后一段怎么治愈我没有看懂，希望能再描述一下，谢谢。
--
FROM 120.245.14.*