这也是很有适应性的办法
离情绪（焦虑）稍微远一点点，就能不被情绪裹挟着行事
【 在 midnight 的大作中提到: 】
: 我决定对方问我问题的时候 我先耐心点听完 考虑一下再回答
: 可能因为我容易焦虑 别人问我的时候我就开始焦虑了 然后会很快做出反应
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