很向努力胜任工作岗位，但是自己总是拖延摸鱼，然后心里压力后续又很大。很想平静下心来一点一点的干活，但是心浮气躁，感觉心里有火，就是比较浮躁，不能踏实。求指点。怎么改善，一点点改善，不想后续一辈子这样。
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