赞！
【 在 lucciler 的大作中提到: 】
: 那个性急，还有说一些不该说的话，这显然是一个部分，而那个后悔和总结，是另外一个部分。后悔和总结没有发生作用，是因为这两个部分并没有真正的互动和产生影响。这是非常常见的现象，心理学上叫做没有整合，或者没有整合好，而几乎每个人都会有这样的问题，或大或小
: 想要把自己整合好，想要管理和控制好自己的行动及语言，这本来就不是容易的事，需要专业的训练和日常大量的练习，比如觉察就是练习的一个步骤。专业的训练方面，比如心理咨询，就是帮人去整合不同的部分的，同时也在这个过程中教人去学习整合（当然学习的这个过程是悄悄发生的，常常个案不知道自己已经学会了，但日常就会用它来帮助自己整合，比如整合咨询中没有提到的但是生活中会有影响的问题）
: 不知道这样回答，你是不是能够对自己对自己的状况稍微有所了解？
--
FROM 125.33.207.*