嗯，那挺不容易的，去做心理咨询本来就让你感觉不太好，家人也不支持，所以可能你其实对坚持做咨询这件事是满有压力的
你很需要“尽快”做完咨询，回到靠自己“坚强”的状态
那么很自然的，可能你很需要在三次、或者说每一次咨询里都有效果。但让你失望了

我想你这个失望的感觉很需要被看到，你顶着压力去做咨询，自然期望有所收获，结果却是只有失望
不知道你有没有跟你的咨询师说过你的失望呢？我觉得也许应该告诉他/她（或者在以后的咨询中要说出来），别让自己独自承担……

让自己独自承担的后果，可能就是你用“行动”（而不是用“语言”）表达失望——结束咨询
这样可能未必是好事儿，好像你前面顶着压力付出的金钱、时间、精力就都不再能有结果了
如果用语言表达失望，也许会有不一样的结果？……咨询师应该可以去处理让你失望的那些感受
如果当时咨询师的处理让你感觉还不错的话，也许你对咨询的信心、对咨询能帮助你的感觉都不一样了吧……
【 在 wonderful001 的大作中提到: 】
: 对，是这样的。
: 去做心理咨询并没有告诉其他人，只告诉了爱人。但他觉得我是小题大做。
: 心理咨询效果确实不太好，道理好似都懂，没有带领挖掘深层次的原因。
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