多谢给了我这么多的建议和方法。这些方法都很好，尤其是第4个。之前我没想到现在的境地；现在也肯定想象不到以后的生活。未来不可知，但是只有到了未来才能看到。


【 在 yiluzoulai 的大作中提到: 】
: 1.转移注意法。多看看自己拥有的，多做做现在可以做的让自己放松和开心的事情。
: 2.寻求支持法。家人不理解不支持，去找其他可能支持你理解你的人，亲戚、朋友、咨询师。。。
: 3.最坏结果法。想想困境中自己最害怕的可能是啥？最好的可能是啥？最大可能的是啥？你会发现最害怕的结果出现的可能并不是很大。
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