- 主题:人在困境，怎么熬过去呢
人在困境，如果又没有家人的理解和支持，如何熬过去呢？家人不但不理解支持，可能还挖苦、讽刺，会有一种熬不过去的感觉，这种时候怎么才能走出来呢？
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我们一般遇到很难的事会说过去了就好了，就是交给时间。其实还可以交给空间，就是给自己安排好的空间。比如和家里人在一起很难受，可以物理距离上拉开。
在这个版面基本会有一个建议是心理咨询，因为心理咨询师是会提供一个最特殊的疗愈空间。
朝这个方向想想你的资源吧
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心理咨询师需要面对面吗？有网上的那种吗？一般怎么找呢
【 在 lucciler 的大作中提到: 】
: 我们一般遇到很难的事会说过去了就好了，就是交给时间。其实还可以交给空间，就是给自己安排好的空间。比如和家里人在一起很难受，可以物理距离上拉开。
: 在这个版面基本会有一个建议是心理咨询，因为心理咨询师是会提供一个最特殊的疗愈空间。
: 朝这个方向想想你的资源吧
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面对面效果更好
网络视频现在也挺普及的
咱们版就有不少咨询师，可以试试看。
【 在 sunnymood 的大作中提到: 】
: 心理咨询师需要面对面吗？有网上的那种吗？一般怎么找呢
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FROM 120.245.70.*
这样的家人要他干什么？
不过人生来就是孤独的，
增加和坚持体育锻炼，
没有什么大不了的
跟那些更困难的人比一比，
很多人还处在战争和饥饿中呢
【 在 sunnymood 的大作中提到: 】
: 人在困境，如果又没有家人的理解和支持，如何熬过去呢？家人不但不理解支持，可能还挖苦、讽刺，会有一种熬不过去的感觉，这种时候怎么才能走出来呢？
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想想未来，有盼望就容易熬过去，对自己好一些，放下家人的评价和对家人的评价。
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看开点，久病床前无孝子，久贫家里无贤妻。
所有人都是靠自己，
理解别人，大部分人都不想长期被拖累。
你过自己能力范围内的生活就好了
你不能月入一万，给孩子学费，维持家庭支出，那就离开，一个人过月入1000的生活。
【 在 sunnymood 的大作中提到: 】
: 人在困境，如果又没有家人的理解和支持，如何熬过去呢？家人不但不理解支持，可能还挖苦、讽刺，会有一种熬不过去的感觉，这种时候怎么才能走出来呢？
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1.转移注意法。多看看自己拥有的，多做做现在可以做的让自己放松和开心的事情。
2.寻求支持法。家人不理解不支持，去找其他可能支持你理解你的人，亲戚、朋友、咨询师。。。
3.最坏结果法。想想困境中自己最害怕的可能是啥？最好的可能是啥？最大可能的是啥？你会发现最害怕的结果出现的可能并不是很大。
4.放眼未来法。你现在觉得熬不过去了，觉得未来很悲观，那你五年前预计到这一点了吗？十年前预计到了吗？ 同样，你也无法确定你现在预计的未来以后就会变成现实，那只是你的一个猜测，一个感觉，并不是事实本身。
【 在 sunnymood 的大作中提到: 】
: 人在困境，如果又没有家人的理解和支持，如何熬过去呢？家人不但不理解支持，可能还挖苦、讽刺，会有一种熬不过去的感觉，这种时候怎么才能走出来呢？
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可以尝试写下问题，写下自己的焦虑，列举可能出现的糟糕的情况，一方面是自我疏理，思考可以解决问题的方法，一方面是如果能接受最糟糕的结果，那也能缓解焦虑。
还有，走进自然，感受阳光似乎也能缓解心情，包括运动，累的出汗的感觉，感觉都能让自己变得更有力量，去应对生活的问题。
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建议楼主多看看一些医院的纪录片，比如生门之类的。想想除了死亡还有什么能让你不快乐呢，你还健康的活着，应该很快就想开了吧
【 在 sunnymood 的大作中提到: 】
: 人在困境，如果又没有家人的理解和支持，如何熬过去呢？家人不但不理解支持，可能还挖苦、讽刺，会有一种熬不过去的感觉，这种时候怎么才能走出来呢？
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro Max」
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