您分析的太对了。我也在努力将自己向正轨上拉，少看手机少关心自己无法控制的事情。以后，我把手机要多设置专注模式。

而恰恰，我的工作就是科研相关，过去三年产出太低了，导致极度不喜欢自己。
【 在 Hoggar 的大作中提到: 】
: 陷入这种状态的原因就是，无用内耗型思维消耗了太多大脑内的活力，以至于做不了其他的事。就像电脑有个垃圾程序占用了太多计算资源，别的程序都打不开了。靠自己走出来很难。简单的办法就是从事靠行动或者事务占满时间的工作，比如教师，医生，送快递，开出租。而不是靠思维工作的，比如科研，写作。
: 发自「今日水木 on PDSM00」
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