本来睡眠就超级不好，每天只能休息4-5个小时。2020年疫情开始时，每天时时刻刻在关注疫情发展，凌晨一两点都不休息，导致入睡越来越困难，经常通宵无眠，陆陆续续持续到现在。

因为休息不好，感觉对周围好多东西失去了兴趣，变得很宅。同时，疫情对我这个本身热爱自由的灵魂影响太大了，导致现在变得超级懒散，什么都不想做。除了刷手机就是刷手机，感觉成个废人了。
--
FROM 223.104.101.*

没有抖音，就是一个来 水木。
【 在 sym 的大作中提到: 】
: 从卸载抖音开始。
:
--
FROM 223.104.101.*

陷入这种状态的原因就是，无用内耗型思维消耗了太多大脑内的活力，以至于做不了其他的事。就像电脑有个垃圾程序占用了太多计算资源，别的程序都打不开了。靠自己走出来很难。简单的办法就是从事靠行动或者事务占满时间的工作，比如教师，医生，送快递，开出租。而不是靠思维工作的，比如科研，写作。
【 在 kaust 的大作中提到: 】
: 本来睡眠就超级不好，每天只能休息4-5个小时。2020年疫情开始时，每天时时刻刻在关注疫情发展，凌晨一两点都不休息，导致入睡越来越困难，经常通宵无眠，陆陆续续持续到现在。  
:  
: 因为休息不好，感觉对周围好多东西失去了兴趣，变得很宅。同时，疫情对我这个本身热爱自由的灵魂影响太大了，导致现在变得超级懒散，什么都不想做。除了刷手机就是刷手机，感觉成个废人了。  
: --  
:

发自「今日水木 on PDSM00」
--
FROM 36.112.178.*

谢谢您的建议。的确是这样，我最近强迫自己每天晚上十点休息，最起码睡眠有所改善，希望后面提高工作效率。
【 在 lucciler 的大作中提到: 】
: 你天天关注疫情，那时候是特别焦虑，但是疫情一直在，所以焦虑无处安放，然后再加上焦虑破坏了睡眠，而睡眠不好，人就会注意力不集中，低效，烦躁。
: 所以你一方面是焦虑需要面对，一方面身体也要恢复。
: 疫情一直在，焦虑是次生的，是可以面对和消除的。
--
FROM 223.104.101.*

2020年，刚开始时，是希望疫情尽快结束；现在随着情况的变化，希望防疫尽快结束；总之，为国家经济未来担忧，就是我们水木人说的，典型的地青。

【 在 Carrie947372 的大作中提到: 】
: 现在也会时时刻刻关注疫情的发展吗？
:
--
FROM 223.104.101.*