- 主题:什么都不想做
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【 在 kaust 的大作中提到: 】
: 本来睡眠就超级不好，每天只能休息4-5个小时。2020年疫情开始时，每天时时刻刻在关注疫情发展，凌晨一两点都不休息，导致入睡越来越困难，经常通宵无眠，陆陆续续持续到现在。
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: 因为休息不好，感觉对周围好多东西失去了兴趣，变得很宅。同时，疫情对我这个本身热爱自由的灵魂影响太大了，导致现在变
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发自「今日水木 on iPhone X」
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那么这种为国家的未来担忧，给你带来的坏处和好处是什么呢？
【 在 kaust 的大作中提到: 】
: 2020年，刚开始时，是希望疫情尽快结束；现在随着情况的变化，希望防疫尽快结束；总之，为国家经济未来担忧，就是我们水木人说的，典型的地青。
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担忧疫情，或者焦虑其他事情，就是类似电脑里被不小心装上的垃圾软件或者病毒，需要试着清除。清除当然不容易，先学会跳出来观察这些想法。以旁观者身份看着焦虑的自己。
【 在 kaust 的大作中提到: 】
: 2020年，刚开始时，是希望疫情尽快结束；现在随着情况的变化，希望防疫尽快结束；总之，为国家经济未来担忧，就是我们水木人说的，典型的地青。
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发自「今日水木 on PDSM00」
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是不能去睡觉，还是躺下后睡不着？
【 在 kaust 的大作中提到: 】
: 本来睡眠就超级不好，每天只能休息4-5个小时。2020年疫情开始时，每天时时刻刻在关注疫情发展，凌晨一两点都不休息，导致入睡越来越困难，经常通宵无眠，陆陆续续持续到现在。
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: 因为休息不好，感觉对周围好多东西失去了兴趣，变得很宅。同时，疫情对我这个本身热爱自由的灵魂影响太大了，导致现在变得超级懒散，什么都不想做。除了刷手机就是刷手机，感觉成个废人了。
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发自「今日水木 on iOS」
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去拥抱老公，不要网瘾
【 在 kaust 的大作中提到: 】
: 没有抖音，就是一个来 水木。
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入睡超级困难，经常躺两三个小时才能睡着。
【 在 psycholo 的大作中提到: 】
: 是不能去睡觉，还是躺下后睡不着？
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: 发自「今日水木 on iOS」
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手机肯定是一个大问题，的确要戒
【 在 ZHMZFFL 的大作中提到: 】
: 去拥抱老公，不要网瘾
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我就是遇到工作上的难题就不想工作了，想辞职在家休息
可是，经济上并不是很富裕的我，如果辞职就会生活有点拮据
想到这份工作还能带点经济上的来源，我就对自己说：努力工作，排除万难！
【 在 kaust 的大作中提到: 】
: 本来睡眠就超级不好，每天只能休息4-5个小时。2020年疫情开始时，每天时时刻刻在关注疫情发展，凌晨一两点都不休息，导致入睡越来越困难，经常通宵无眠，陆陆续续持续到现在。
: 因为休息不好，感觉对周围好多东西失去了兴趣，变得很宅。同时，疫情对我这个本身热爱自由的灵魂影响太大了，导致现在变得超级懒散，什么都不想做。除了刷手机就是刷手机，感觉成个废人了。
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现在不用再关注疫情了啊。
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我最近看到有一种干预方法，说如果你躺好了但睡不着，可以试着到每天睡着的那个时间再去床上躺。比如每天11点上床2点睡着，那就2点才上床睡
有人反馈说，连续一周熬下来，1点就受不了了，直接躺倒就睡
我不知道是不是一定有效，也许你可以试试
【 在 kaust 的大作中提到: 】
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: 入睡超级困难，经常躺两三个小时才能睡着。
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发自「今日水木 on iOS」
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