晚上运动试试？
洗澡，然后听听舒缓音乐或者你喜欢的博客之类的
就睡着了
再说了，睡不着就睡不着了，没什么的，有些人就是夜猫子型，我之前有个师妹都是凌晨一两点才睡，但是她做生信的，白天到办公室也晚
【 在 dabaobei 的大作中提到: 】
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: 我现在每天早上30分钟有氧运动，浑身汗，但是到晚上睡觉时候就开始胡思乱想，白天我能通过转移注意力，或者说做点其他事情，能缓缓，说句实话 家里人但凡能有网友们一半的支持，我想我应该会更快解决这个问题，但是每次一和家里人讲就被骂一顿。然后我更憋屈了
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