大脑会自动想事，怎么可能真的啥也不想，最多是不主动想事。
人有很多欲望、恐惧等，不是说不想就能不想的。

我看的书《正念禅修》，讲减少过度思维，也讲各种察觉。
谢谢你的回复！

【 在 wind9down 的大作中提到: 】
: 我感觉你练的不是正念禅修, 练的是内观禅修.
: 正念禅修是大脑放空.
: 内观禅修是练习觉知
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