我感觉你练的不是正念禅修, 练的是内观禅修.
正念禅修是大脑放空.
内观禅修是练习觉知
【 在 tastelife 的大作中提到: 】
: 我应该怎么办呢？哪里找老师指导？您能给指点吗？
: 我感觉解决这个问题，好像还得靠正念冥想，找到正确的路子。
: 我之前看的正念的书，感觉对正念的细节讲述含糊、矛盾；
: ...................
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