还有，逃避和娱乐也有消耗型娱乐和补充型娱乐的区别，比如你所做的刷短视频和玩游戏这就是消耗型娱乐，容易沉迷没什么好处，如果能参加一些团体运动型娱乐的话，娱乐的同时还能增强自己，这就是补充型娱乐。所以也许可以改变一下逃避的方式，或者说转移注意力的方式。同类型的娱乐还有阅读、交际等。顺便问一下有没有兴趣帮我做学习类的短视频啊？哈哈
不过一般遇到事情逃避不是什么好的方法，有些事还是要去面对和改善，人际关系对人是很重要的，特别是和最亲近的人的关系，要好好去处理和经营。有时候心累了可以休息娱乐转移一下注意力，补充一下所消耗的意志力，但不能以休息娱乐为主要的应对方法，恢复能量之后要再继续为了生活而努力。
【 在 foremind 的大作中提到: 】
: 我撒也不想干，一遍遍刷着各种信息，一点事情也不愿意做。上班打诨，下班奶头乐刷视频，玩弱智游戏。
: 好想逃离这一切！不知道怎么逃离！也不能逃离！
: 虽然昨天陪她lp过完14年的纪念日，虽然理智告诉我得给她这个仪式感，但内心却不是很高兴。14年的风风雨雨，大部分都是我在承受，虽然说这是作为一个男人的责任和担当。但她的自我和自私，让我和我的家人深深的受到了伤害。我因此一直郁郁寡欢，深感自己错误的选择，造成了现在一手好牌打的稀烂。
: ...................
--
修改:a668320 FROM 218.17.138.*
FROM 218.17.138.*