谢谢，你说的太有条理了。
【 在 chooselife 的大作中提到: 】
: 从主楼和你的所有回帖来看，无非是个人控制范围受挫的反应
: 参考解决办法：
: 1行为上：①专注当下的事情与生活。你前面说的正念练习有助于提升这种专注力，可以一试。简单点的，像正念饮食啥的；②时不时的握握拳，同时感受下攥紧拳头后那种力量带来的坚定感和信心
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