可能是周围环境,上学时,工作时,同学,同事都特别拼,特别卷,自己卷不过,受挫,失落,觉得自己是个局外人,别人都事业有成,强烈的挫败感。。逃避现实了。。
【 在 chooselife 的大作中提到: 】
: 从主楼和你的所有回帖来看,无非是个人控制范围受挫的反应
: 参考解决办法:
: 1行为上:①专注当下的事情与生活。你前面说的正念练习有助于提升这种专注力,可以一试。简单点的,像正念饮食啥的;②时不时的握握拳,同时感受下攥紧拳头后那种力量带来的坚定感和信心
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