行动是解决焦虑最有效的。

适度焦虑本身是对人生存有益的。大部分焦虑患者的难题在于不知道该做什么，尤其在于面临的难题没有明确的解决思路时，焦虑无法化为解决问题的行动，就会引发各种不适。

这期间可以多安排各种活动，报体育艺术类的班上课、联系自己的好友聊天吃饭、自己做饭收拾房间、看电影追剧等等。对自己担忧的职责生涯问题，可以多和同行长辈交流，咨询一些专业机构等等。
【 在 skybb 的大作中提到: 】
: 谢谢建议，我感觉根源可能还是跟父母有关，不过也只是猜测，后续多观察看看
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: 【 在 psycholo 的大作中提到: 】
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--来自微微水木3.5.14
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