这本书小孩可以看，主要功能是介绍心理咨询的一些概念，没有什么缓解焦虑的功能。
焦虑不太容易通过看书缓解。

焦虑者容易想太多、做太少；担忧未来太多、体验当下太少。

可以在专业人员指导下，好好分析一下焦虑的问题是什么，把担忧的目标分解成多个小的目标，尝试每个目标定在“跳一跳能够着”的地方，通过逐步增加“行动-满足”的体验来化解。

如果是信息过多、没有头绪的焦虑，可以通过一些正念、冥想练习来缓解。

也可以加入一些团体，可以是心理互助的团体，也可以是跑步、舞蹈的小组，通过丰富体验来缓解。
【 在 lovelyroy 的大作中提到: 】
: 我找了一本书《蛤蟆先生去看心理医生》，自己正在看，评估是否适合孩子。
: 我觉得娃的焦虑却是是多方面的，现在其实状态还不错，但我想让她能意识到一些事情，能更淡然面对困难，更积极的解决问题  
:  
: ...................
--来自微微水木3.5.14
--
FROM 114.246.238.*