- 主题:有适合10岁孩子看的缓解焦虑的书吗?
《少有人走的路》这种书内容太偏向于成人
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我是没咋听过让孩子看书来调节焦虑的
孩子的认知功能不好,这事还是要家长多承担。
【 在 lovelyroy 的大作中提到: 】
: 《少有人走的路》这种书内容太偏向于成人
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孩子的焦虑来源于什么方面?指望孩子通过看书来调节自己的焦虑,有些不现实,10岁的孩子认知发展还不够,成年人也不能完全指望通过看书来调节情绪。
这个年纪的孩子,如果有焦虑,大概来源于几个方面:亲子关系、同伴关系、课业学习
父母可以了解观察下,另外,父母自己可以学习,有很多情况是父母传递给孩子焦虑,但是父母不自知。
【 在 lovelyroy 的大作中提到: 】
: 《少有人走的路》这种书内容太偏向于成人
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FROM 125.33.206.*
因为娃平时读书还算比较多,所以想通过她自己读书建立一些情绪管理的意识。
找了本书叫《蛤蟆先生去看心理医生》,我自己正在看, 还在评估适合不适合娃读。
平日里我们和娃也会谈论情绪相关的话题,其实现在没有多大的问题,只是特别容易焦虑,比如开学上学前一天晚上也会焦虑
【 在 lucciler (大麦-一只蜗牛) 的大作中提到: 】
: 我是没咋听过让孩子看书来调节焦虑的
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: 孩子的认知功能不好,这事还是要家长多承担。
: 【 在 lovelyroy 的大作中提到: 】
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FROM 114.250.178.*
我找了一本书《蛤蟆先生去看心理医生》,自己正在看,评估是否适合孩子。
我觉得娃的焦虑却是是多方面的,现在其实状态还不错,但我想让她能意识到一些事情,能更淡然面对困难,更积极的解决问题
【 在 Carrie947372 (心理咨询师) 的大作中提到: 】
: 孩子的焦虑来源于什么方面?指望孩子通过看书来调节自己的焦虑,有些不现实,10岁的孩子认知发展还不够,成年人也不能完全指望通过看书来调节情绪。
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: 这个年纪的孩子,如果有焦虑,大概来源于几个方面:亲子关系、同伴关系、课业学习
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FROM 114.250.178.*
这本书小孩可以看,主要功能是介绍心理咨询的一些概念,没有什么缓解焦虑的功能。
焦虑不太容易通过看书缓解。
焦虑者容易想太多、做太少;担忧未来太多、体验当下太少。
可以在专业人员指导下,好好分析一下焦虑的问题是什么,把担忧的目标分解成多个小的目标,尝试每个目标定在“跳一跳能够着”的地方,通过逐步增加“行动-满足”的体验来化解。
如果是信息过多、没有头绪的焦虑,可以通过一些正念、冥想练习来缓解。
也可以加入一些团体,可以是心理互助的团体,也可以是跑步、舞蹈的小组,通过丰富体验来缓解。
【 在 lovelyroy 的大作中提到: 】
: 我找了一本书《蛤蟆先生去看心理医生》,自己正在看,评估是否适合孩子。
: 我觉得娃的焦虑却是是多方面的,现在其实状态还不错,但我想让她能意识到一些事情,能更淡然面对困难,更积极的解决问题
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--来自微微水木3.5.14
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谢谢,这两个建议我消化一下,看看怎么合理的安排起来
书我试试娃想不想读,想读最好,可能着眼更长远点,让她能多点情绪管理的意识
不想读倒也无妨
【 在 mypeony (黑豆娘) 的大作中提到: 】
: 这本书小孩可以看,主要功能是介绍心理咨询的一些概念,没有什么缓解焦虑的功能。
: 焦虑不太容易通过看书缓解。
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: 焦虑者容易想太多、做太少;担忧未来太多、体验当下太少。
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FROM 114.250.178.*
哦,对了,有一种比较流行的减压书。
秘密花园之类的涂色书。
我比较喜欢飞乐鸟的水彩涂色;)
【 在 lovelyroy 的大作中提到: 】
: 谢谢,这两个建议我消化一下,看看怎么合理的安排起来
: 书我试试娃想不想读,想读最好,可能着眼更长远点,让她能多点情绪管理的意识
: 不想读倒也无妨
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--来自微微水木3.5.14
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FROM 118.199.71.*
这本书我是读过的,我不太确定10岁的孩子能否从蛤蟆先生的心路历程、跟父亲的关系,以及苍鹭的引导和陪伴中获得启发。
【 在 lovelyroy 的大作中提到: 】
: 我找了一本书《蛤蟆先生去看心理医生》,自己正在看,评估是否适合孩子。
: 我觉得娃的焦虑却是是多方面的,现在其实状态还不错,但我想让她能意识到一些事情,能更淡然面对困难,更积极的解决问题
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FROM 125.33.206.*
很薄的一本书,我这两天也读完了,感觉娃不一定能理解,不理解的话,能读的下去就当童话故事读吧,感觉即使按照童话故事读也不怪异
【 在 Carrie947372 (心理咨询师) 的大作中提到: 】
: 这本书我是读过的,我不太确定10岁的孩子能否从蛤蟆先生的心路历程、跟父亲的关系,以及苍鹭的引导和陪伴中获得启发。
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: 【 在 lovelyroy 的大作中提到: 】
: : 我找了一本书《蛤蟆先生去看心理医生》,自己正在看,评估是否适合孩子。
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