我看到您提到弟弟的孩子精神病，弟弟和爸爸经常有暴力，可能精神病是某方面基因的作用，弟弟和爸爸也有一些暴力的行为反应。

这些创伤，通过看书去缓解可能效果不大，内心的那个小孩的委屈、难过、受伤，一直受到的不公平待遇，需要被人看到，需要被人温暖到、宽慰到，这些可能找心理咨询师更能帮到你。

另外，对于能引起你情绪的因素，比如看到父母就会有恨意，那还是少见的好，至少让自己的心境平和些，常常带着恨意的母亲，也会影响到孩子的情绪。

【 在 q25 的大作中提到: 】
: 是的，小时候家里经常有暴力，爸爸打妈妈，爸爸妈妈打我，弟弟打我。我弟最后一次打我时我都已经26岁了，那时他也已经上大学。就是不能跟他们发生任何冲突，一旦有言语冲突，我就会挨打。为了省事，我就养成了什么都不去争的习惯，完全服从他们。而且也确实怕被打死，娘家近亲属中有人把家庭成员打死过（因患有精神疾病而免于刑事处罚），我觉得我爸和我弟多多少少带有这样的基因。
: 谢谢您的建议。
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