感觉你没啥健康问题，又或者没有足够的驱动力，我讲讲我这方面的故事。

我有个中年过世的妈妈不到六十脑出血的爸爸（我因为他的高血糖开始系统的学习四高课程），回老家不时听说临近的人卧床多少年了，自己一身职业病（甚至出现了记忆明显衰退认知下降），自己精力很差。这驱动听医疗播客、学健康课程。在40岁之后得到一个总体印象或者说判断：想要有精力充沛的中年生活，健康的老年生活，需要从现在开始就关注健康。

我希望自己健康的活到86岁，之所以是这个年纪，是因为立flag时是43岁）

这个总体判断和目标就倒推自己去关注自己的四高指标、提升有氧势能、锻炼肌肉和骨骼。
关注眼耳等等的健康。

最后我必须把睡眠放到一个很重要的位置，这样就能推迟帕金森，我的大脑也必须为我的86岁目标而服务。

最后，我的工作/事业极为不顺。我意识到我的意志影响不了外部世界，甚至对我父母的影响也极为有限，如果说我还能主宰什么，那就是我自己，自己的吃和睡，自己的所思所想（这个对我很有难度）

也就是说，投入明确有回报的领域，于我就是这些。



【 在 chooselife 的大作中提到: 】
: 我倒是也思考过相关问题。。答案是只要我不故意伤害人，我做啥就由我高兴呗，就算有不高兴的结果或过程的话，我也知道那是我自个儿选的，所以倒也不会抱怨或懊悔
: 整体而言就是我现在极少内耗，估计这是我沾枕即睡的秘诀。。
: 比如绝大部分时候我都非常有素质，但不妨碍我足够愤怒时非常low的骂人，我也不会因为自己low了就自责。因为我知道，那时候我就是想骂，就骂了。。。
: ...................
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FROM 60.12.58.*