- 主题:晚上老是不想睡觉是什么心理啊？
这应该很多人有这个问题吧，严重影响生活啊
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FROM 14.150.221.*
很多人是睡不着，也有些人是习惯不好，稍微有点睡不着就刷手机了。
这个是慢性的影响生活的，一旦有后果了，其实还挺大的，但是因为是慢性的，感觉很多人也不怎么在意。
【 在 a668320 的大作中提到: 】
: 这应该很多人有这个问题吧，严重影响生活啊
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FROM 120.245.70.*
我是直接把电脑留到办公室，并开启手机的screen Time功能，而且密码是随便设置的，自己都记不得的那种
也就是说到晚上21:30，我大部分app打不开，能打开的app就这么几个：电话、短信、几个银行的app，记日记的app，日程安排的app。
所以到了点能干的活就是记日记搞日程安排。。。。
作为nobody，过了这个点陌生来电都不接，对社会危害极其细小...
ps： 我哪个屏幕时间密码只有通过电脑才能找回（手机当然也可以，就是就有点儿麻烦，你看如果刷手机前要强制做一道解析几何题的话，我猜你大概率手机病就好了）
即使这样，去年我还揪着支付宝和滴滴打车这辆app玩到凌晨.........^_^
【 在 a668320 的大作中提到: 】
: 这应该很多人有这个问题吧，严重影响生活啊
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修改:ihomd FROM 123.159.199.*
FROM 123.159.199.*
毕竟我还有一万多次的睡眠机会，我想好好迭代它。
一万次能做好吗。。。。
为给睡眠创造一个良好的环境，有助于顺利入眠，我前段时间给自己录了一整晚睡眠的录像
发现光线、声音、床枕、空气/气味都很重要
我的心得
1.光线，睡觉前把大灯关了，开个暖小灯，有助于睡眠。如果想早上起晚点，有条件的拉上窗帘（我就没这条件，录像中显示光线转亮我就醒了，但人还是想睡回笼觉）
2.声音，我睡着了老醒，虽然没到完全清醒的地步，但我想放外那个冰箱的低频声吵醒的，还有我开窗睡觉，3点外面工地的渣土车就开始干活的。。。。
3.床枕，床我还比较满意，我以前睡觉不用枕头的，但是我从录像里发现我晚上时不时会从仰卧变侧卧，当变侧卧式会自动用手的上臂当枕头，我立马来了个荞麦枕头。接下来再录像一晚看看。
4.声音/气味 我租住的这个房间装修可能用的材质很差，如果不通风，没一会儿就有气味了，所以我只能开窗睡觉，半开门形成对流。（这就给我带来了光线和声音的困扰）
【 在 a668320 的大作中提到: 】
: 这应该很多人有这个问题吧，严重影响生活啊
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修改:ihomd FROM 123.159.199.*
FROM 123.159.199.*
哈哈哈，支付宝害人啊。
【 在 ihomd 的大作中提到: 】
我是直接把电脑留到办公室，并开启手机的screen Time功能，而且密码是随便设置的，自己都记不得的那种
也就是说到晚上21:30，我大部分app打不开，能打开的app就这么几个：电话、短信、几个银行的app，记日记的app，日程安排的app。
所以到了点能干的活就是记日记搞日程安排。。。。
作为nobody，过了这个点陌生来电都不接，对社会危害极其细小...
ps： 我哪个屏幕时间密码只有通过电脑才能找回（手机当然也可以，就是就有点儿麻烦，你看如果刷手机前要强制做一道解析几何题的话，我猜你大概率手机病就好了）
即使这样，去年我还揪着支付宝和滴滴打车这辆app玩到凌晨.........^_^
【 在 a668320 的大作中提到: 】
: 这应该很多人有这个问题吧，严重影响生活啊
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修改:ihomd FROM 123.159.199.*
FROM 211.143.51.*
看情况咯，有些人只有睡前的这段时间是自己的，所以当然能延长就延长
其他的时间，是老板的，老婆的，孩子的，爸爸妈妈的。。。。
【 在 a668320 的大作中提到: 】
: 这应该很多人有这个问题吧，严重影响生活啊
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FROM 111.194.7.*
我想探寻一下心理原因。
辅助工具我也有，比如一个叫防沉迷应用锁的app，还有我自己写的辅助程序。但这些总有办法破解，一段时间后又会失效。所以我现在比较想用心理方法来解决这个问题。
【 在 ihomd 的大作中提到: 】
: 我是直接把电脑留到办公室，并开启手机的screen Time功能，而且密码是随便设置的，自己都记不得的那种
: 也就是说到晚上21:30，我大部分app打不开，能打开的app就这么几个：电话、短信、几个银行的app，记日记的app，日程安排的app。
: 所以到了点能干的活就是记日记搞日程安排。。。。
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FROM 218.17.138.*
感觉这些没说到点子上，理性来说我很想早睡，但到了晚上该睡觉的时间感性上就是不想去睡觉，我想探寻一下根本原因
【 在 lucciler 的大作中提到: 】
: 很多人是睡不着，也有些人是习惯不好，稍微有点睡不着就刷手机了。
: 这个是慢性的影响生活的，一旦有后果了，其实还挺大的，但是因为是慢性的，感觉很多人也不怎么在意。
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FROM 218.17.138.*
我的时间都是自己的
【 在 maple0 的大作中提到: 】
: 看情况咯，有些人只有睡前的这段时间是自己的，所以当然能延长就延长
: 其他的时间，是老板的，老婆的，孩子的，爸爸妈妈的。。。。
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FROM 218.17.138.*
某些时候理性是感性的奴隶
你到点把手机关机营造睡觉环境一个月
想不睡着都难
人体有惯性的，以毒攻毒要以瘾制瘾，
先把瘾阻断，然后上替代品，最后达成新的正反馈，不到点睡不舒服
【 在 a668320 的大作中提到: 】
: 感觉这些没说到点子上，理性来说我很想早睡，但到了晚上该睡觉的时间感性上就是不想去睡觉，我想探寻一下根本原因
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FROM 223.104.162.*