这个就得具体问题具体分析了，比如有些孩子认为，如果自己学业失败，那自己就是个毫无价值的人，不值得被爱的人，有时甚至会觉得自己是家族的拖累，于是产生羞耻的情绪，从而选择自沙

这种情况下，这个人所认为的他自己的价值点就在“他处”，他一旦在这个“他处”失败，于是他就没有价值了

正念冥想可以帮助这个人重新感知自己的身体，从而让他“知道”自己还有一部分力量，即便他在“他处”失败了，这部分新觉知的力量也依然存在，这会增加他内心的稳定性，从而缓解他一部分的情绪

不过，想要彻底治愈，就要让他彻底意识到自己之前的想法是不完备的。可以像弗洛伊德说的那样，攻击他的“超我”，让他的“学业失败自己就没有价值”这一想法破灭，也可以像客体关系取向说的，让他知道“即便他失败了，他也依然值得被爱”，还可以像正念冥想一样，让他发现自己周围更多的力量

【 在 Iamaluckypig 的大作中提到: 】
: 什么样的行为可以治本呢？
: 觉察，改变认知？
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