想要睡得好一定要远离手机
可以买一个有夜灯的钟：）

另外醒了千万别睁眼睛，不然就是真的彻底的醒了

【 在 trabalhar 的大作中提到: 】
: 十点睡，之前看一会手机，但是睡到2-3点以后会每隔半小时看一下手机的时间，一直不能进入持续睡眠，直到上班时间，心情倒也不是多焦虑，就是白天起来因为缺少睡眠心口有点烦闷
--
FROM 117.186.0.*