成人还好，毕竟知道该干啥。十几岁如果没到高中生，那也还有的挽救机会，但不多了。小的那个得控制住，但不是硬管，参考一下如下做法：

1家长守住底线，少溺爱和退让：该断网断网，该管控经济权管控经济权
2跟学校配合，向科任老师了解孩子学习进度和学业能力。孩子这种逃避状态大概率是因为难以获得学业成就，需要培养和提升学习自信。请老师给孩子单独指定补基础的学业指导，因此配合学校一起完成
3 家长对孩子少点大道理的口头教育，要用实际行动，跟孩子一起面对恢复社会功能时面临的困难，不要只是口头催促或提要求：你把xx作业写写，你把xx背背
4 关心孩子对事物看法和感受，忌讳否定、抗拒的反馈：比如“你这不算什么，我们当年如何如何”
5日常多用疑问句跟孩子沟通，比如“你说的xx是怎么回事/如何理解”，少用反问甚至质问，比如“你不是……？”开头
6忌讳替代孩子做主一切事情，但孩子提出各种逃避责任的诉求，如“我不舒服，帮我请假”之类的，家长大方向上是拒绝，但细节操作上不要硬杠，想办法形成家校合力，联手给孩子划定社会规则边界

【 在 chulifennu 的大作中提到: 】
: 我现在年近五旬，前几年工作忙的时候还好，看手机时间有限，自己也定下规矩不下载抖音，不看小视频，但是近几年工作闲了，从微信小视频开始，一旦点开，就不断下翻，然后不知不觉，两个小时过去了工作误了，睡觉也误了。抖音后来下载了，但是就是维修什么东西的时候找点资料学习一下，别的时候不看，这几天偶尔看带货，各种类型，各种商品，一是佩服我国制造业大国，种类之齐全，价格之低廉，让你欲罢不能，二是佩服内容，主播之类型，直播之形式，也让你欲罢不能。但是估计抖音还是能避免的，尽量不点开罢了。微信是信息获取频道，不点开不可能。
: 孩子也是，家里两个，十几岁的也好，四五岁的也好，吵着要手机，要看小视频。真的是活在算法里了，真的是感觉被这些APP控制了。怎么办，大家有这种感受吗？自己这个年纪还有点自制力，都不好控制，孩子们呢？看书觉得枯燥，学习觉得无趣，怎么办？
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