当青春期来的时候，无法理解。总以为这是禽兽之事，折磨了我很久很久。直到现在，才慢慢理解，这个其实是养生之道，对身体可以祛病，对精神可以升华。可惜已经错过大好青春……这个事情说大不大，说小也不小。一个人很难从小就能无师自通的在这方面守住正念。只是我们这方面的教育估计还很落后，只能由孩子们自己去摸索，还是很容易被带歪。可以说这是关乎国家民族个人最重要的事情，但就是无法得到真正重视，联想自己走的弯路，只能一声长叹！
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