读到这些文字的时候，我自己产生了一种紧张感，同时我感觉到写下这些文字的人是一个善于思考、提前筹划的人。一个月处在这种焦虑中，还能保持清醒的自我觉察，是相当不容易的。

看到你说自己暴瘦、失眠、肠胃问题，这些是“它”面对超负荷压力时向你发出的求救，这并不是你的错。

我注意到你用到一个词“居安思危”，当我们过度去思考“危”的时候，人会感到焦虑。您是行动派，遇到困难会立即制定出1-2-3条对策，这种模式曾经助力您获得很多成就，比如工作、学业上。但现在你的身体无法适应这样的模式了，身体需要大脑给他放个假。

所以，可否尝试让自己休息休息，这种休息包括身体上的休息，也包括脑子的休息，给自己放一周或者一个月甚至更长的假，用度假的心态面对生活，把“居安思危”转变为“居安思安”？


【 在 hong7183 的大作中提到: 】
: 我因长期的生活压力和心理压力
: 加上短期的工作压力，又遭遇突发事件
: 重重问题之下爆发了焦虑症
: ...................
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