3月21日   症状轻度表现，时不时还是有想哭的冲动
上午去参加认知课，就是做游戏做手工
虽然没有获得什么见解，但是看到熟悉的病友很亲切
在这个小团体中，有点还在组织中，还有社会性的感觉
下午本来要去检查身体，有些不舒服果断取消挂号在家补觉
又是在满满的阳光下补觉，起来身体感觉好多了
晚上又是感到焦虑和恐惧，焦虑的内容和昨晚差不多
恐惧的感觉也和昨晚差不多
只是调节心境是治标不治本吧
不改变我的非正常生活，我就会永远这样焦虑和恐惧下去吧
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