[心得]心理的恢复主要通过重塑韧性的性格和行为模式

主要是能够看清事物的本质，并且维护自己的主体性


直到那是是对自己有价值的，对于那些没有价值的不值得再自己的精力

对于情绪的问题 让其自然来去


当然认识情绪的特征也是重要的

情绪就像一个突然跳动的弹簧  越是想拨弄不让其动 其越动

不如静等其自己静止
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