太难了，多久才能建立起来，我感觉在单位和同事各种价值观冲突，已经干不下去了
【 在 psycholo 的大作中提到: 】
: 这可是个系统工程，粗略说就是要在自己和“惹人生气的人或事情”之间建立防火墙——防火墙在心理学上叫做“边界能力”——以保护自己不那么轻易被触发“生气”
: 边界能力缺损，外界的伤害就容易各种侵入内心，频繁激起自我保护（生气是一种防御性的保护措施）
: 良好的边界能力是一整套健康心理功能的总和，所以说这是个系统工程
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