- 主题:Re: 如何才能不生气
你只要知道生气是用别人的错误来惩罚自己，那么你可能就不会生气了吧？
【 在 secretboss 的大作中提到: 】
: 真是动不动就气啊，一气啥都干不了
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FROM 122.192.18.*
不会，我还是停不下来，有的人知道抽烟有害，还是抽，知道刷短视频不对，还是刷。
【 在 VincentisNo1 的大作中提到: 】
: 你只要知道生气是用别人的错误来惩罚自己，那么你可能就不会生气了吧？
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FROM 124.126.1.*
你可以试试快生气时深呼吸，并且逻辑性的思考一下凭啥生气？是否值得？等等。
看看能否阻止你生气？
我也只能帮到此啦~
【 在 secretboss 的大作中提到: 】
: 不会，我还是停不下来，有的人知道抽烟有害，还是抽，知道刷短视频不对，还是刷。
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FROM 122.192.18.*
这可是个系统工程，粗略说就是要在自己和“惹人生气的人或事情”之间建立防火墙——防火墙在心理学上叫做“边界能力”——以保护自己不那么轻易被触发“生气”
边界能力缺损，外界的伤害就容易各种侵入内心，频繁激起自我保护（生气是一种防御性的保护措施）
良好的边界能力是一整套健康心理功能的总和，所以说这是个系统工程
【 在 secretboss 的大作中提到: 】
: 真是动不动就气啊，一气啥都干不了
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FROM 117.133.72.*
你生气的点，看起来在于他人的不受你控制
你觉得有害的、不对的，别人应该言行一致的向你靠拢或证明，如果对方做不到或不想做，你会生气。。
结合另一个帖子，类似的无力感出现多了，于是你会觉得人生难以顺心，就此失掉了意义吗？
【 在 secretboss 的大作中提到: 】
: 不会，我还是停不下来，有的人知道抽烟有害，还是抽，知道刷短视频不对，还是刷。
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FROM 118.247.122.*
价值观冲击较大
【 在 chooselife 的大作中提到: 】
: 你生气的点，看起来在于他人的不受你控制
: 你觉得有害的、不对的，别人应该言行一致的向你靠拢或证明，如果对方做不到或不想做，你会生气。。
: 结合另一个帖子，类似的无力感出现多了，于是你会觉得人生难以顺心，就此失掉了意义吗？
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FROM 124.126.1.*
哦，需要保持同一种价值观吗？
大部分人趋同，就像是正态曲线的那种，处在多数区能接受吗
【 在 secretboss 的大作中提到: 】
: 价值观冲击较大
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FROM 118.247.122.*
我和同事想法不一样，经常遇到生气的事
【 在 chooselife 的大作中提到: 】
: 哦，需要保持同一种价值观吗？
: 大部分人趋同，就像是正态曲线的那种，处在多数区能接受吗
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FROM 124.126.1.*
那同事也一样会很生气吗
【 在 secretboss 的大作中提到: 】
: 我和同事想法不一样，经常遇到生气的事
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FROM 118.247.122.*
太难了，多久才能建立起来，我感觉在单位和同事各种价值观冲突，已经干不下去了
【 在 psycholo 的大作中提到: 】
: 这可是个系统工程，粗略说就是要在自己和“惹人生气的人或事情”之间建立防火墙——防火墙在心理学上叫做“边界能力”——以保护自己不那么轻易被触发“生气”
: 边界能力缺损，外界的伤害就容易各种侵入内心，频繁激起自我保护（生气是一种防御性的保护措施）
: 良好的边界能力是一整套健康心理功能的总和，所以说这是个系统工程
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FROM 124.126.1.*