看了您的描述，个人认为您的这种情况一定要做心理咨询调整。

您提到的焦虑和梦境都有两个共同点，一个是归属感的丧失，比如同事的离开，即将一个人面对工作，或者梦境中被父母抛弃。另一个是来自权威的审查，比如领导检查工作、梦境中的考试。

现实生活的压力与您的压力表现不匹配，说明您有隐性的心理创伤，这种外部压力事件引发了这些创伤。就好比，你的胳膊上有个伤，伤口还在化脓，这个时候别人推了你一下，正好碰到这个伤口，你疼得吱哇乱叫。所有人，连你自己都不理解，不就是碰了你一下吗？怎么会这么疼？！

通过心理咨询，可以找到那个化脓的伤口，然后给他消毒包扎，慢慢治好，以防后患。

【 在 cattu 的大作中提到: 】
: 来士普每天俩吃了9个月，喹硫平睡前一个吃了半年。。。
: 每天努力做一个不长脑子的快乐傻子。。。
: 工作量稍微有点大，但单位知道我的病情也没催促过，而且比病前的工作量还是轻松不少。。。
: ...................
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