刚开始搞了点自我治疗,好像并没有什么大用。。。
越搞越严重,后来干脆放弃了。。。
回头看看你推荐的书,不知道看不看得进去,试试看吧。。。
【 在 maple0 的大作中提到: 】
: 推荐本书吧《催眠与抑郁症的治疗》
: 你的所谓的希望自己双向,无外乎就是想让自己放松一下,不想每天都担着巨大的心理负担
: 给你个小建议,戴口罩,戴了口罩你就不必做出很多讨好人的表情了,这至少能让你轻松一点,维持面部表情是非常累的。。。
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