嗯,是的。。。
很早以前发过病,那时没有看精神科也没有吃药治疗什么的,自己慢慢好起来的。。。
这些年里也有多次反复,不严重,也都没往这方面想,都是慢慢自愈。。。
出去玩也经常有出去玩,到处游游走走,包括坚持一项运动好几年,在发作期用处不大。。。
这次要不是出现了较严重的躯体化,都想不到就医去的。。。
现阶段还是想努力自我调整,认真吃药,这是我现在能做得到的。。。
【 在 psycholo 的大作中提到: 】
: 出去走走……是多半没用的
: 自己能否调整好,取决于抑郁的程度是否在自限范围内。在自限范围内,就不太需要特别做什么,保证休息和营养,过一段时间身体自己恢复
: 但如果抑郁的程度已破坏了心理功能,心理复原力无法起作用,就需要药石之力或者其它方法修复心理功能。吃药常常有效,如果效果不够,也可以考虑做心理咨询。
: ...................
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