所以说去健身房也不是装X啊，各种运动方式，都有各自的用途，有各自适合的人群。户外这种更考验耐力，但是撸铁是需要短时间的爆发力，也可以对自己的体态问题进行针对性的加强练习，两者对身体的锻炼效果不一样。我以前不需要周末照顾孩子的时候也会去户外徒步，现在没有这种大段的时间了，一般都是利用中午或者晚上抽1个半小时运动。
    有的事情要自己做过了，才知道有没有意义。我以前很讨厌健身房那些发出声音的大哥，觉得很讨厌，但是自己开始撸铁以后才发现，如果负重数较大，而自己做起来费力的时候，是会需要声音加持爆发力的。

【 在 suli0021 的大作中提到: 】
: 我本意是周末做，你周中时间这么自由吗？羡慕，幸福感爆棚的职业啊
: - 来自 水木社区APP v3.5.3
--
FROM 114.247.143.*