- 主题:百岁老人的长寿之道
最近研究了几个百岁老人的健康之道，除了基因，好的生活习惯也很重要。
1.作息规律
2.早睡，晚上11点前必须睡。
3.不要吃饱，但要营养全，可以补充维生素B,C等，参考贝时璋
4.适当运动，不要过量
5.按摩，疏通经络。参考宋美龄。
6.心情愉悦不生气
7.有小毛病及时看病
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你们周围有百岁老人吗？他们/她们有什么好的生活习惯啊？
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修改:kcc0626 FROM 106.121.136.*
FROM 106.121.136.*
好的生活作息习惯、饮食清淡、心情愉悦这些就是身心健康的重要因素
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FROM 61.187.182.*
想的不能多，想的多，死的早，
用成语就是清心寡欲
【 在 kcc0626 (Sam1000) 的大作中提到: 】
: 最近研究了几个百岁老人的健康之道，除了基因，好的生活习惯也很重要。
: 1.作息规律
: 2.早睡，晚上11点前必须睡。
: ...................
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修改:lii FROM 112.23.100.*
FROM 112.23.100.*
确实，遗传基因的影响也比较大
【 在 lii 的大作中提到: 】
: 想的不能多，想的多，死的早，
: 用成语就是清心寡欲
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FROM 115.171.40.*
没心没肺才是长寿之道，我家大伯一辈子没心没肺的，都80多了啥毛病没有
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FROM 36.110.105.*
最重要的，有一个贤惠媳妇。
【 在 kcc0626 的大作中提到: 】
: 最近研究了几个百岁老人的健康之道，除了基因，好的生活习惯也很重要。
: 1.作息规律
: 2.早睡，晚上11点前必须睡。
: ...................
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FROM 117.173.226.*
女的要想长寿呢？有个体贴的老公可遇不可求，还是没有男人好，不用生气
【 在 sanford66 的大作中提到: 】
: 最重要的，有一个贤惠媳妇。
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FROM 106.121.10.*