这个我就挺纳闷的，八段锦金刚功冥想是不是有什么共性呢？
比如，都有调息的作用？所以最终影响的是呼吸、摄氧量之类的

【 在 popax 的大作中提到: 】
: 适合上岁数人的，八段锦，金刚功算是动功，呼吸冥想算是静功
: 都有好处，贵在坚持
: 有氧运动个人不很推荐，我那些30岁左右的俩壮汉同事，俩常年坚持有氧运动，最虚，最容易生病的就是他俩，有个靠红参续命。。。
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