建议从30开始准备养老，没事可以练飞刀锻炼身体。

适合老年人的运动，是飞刀。没错，是飞刀！

且听我说，

第一，不需要花钱很多，什么去健身房啊，健身房经常跑路倒闭的。

第二，对于器材没有啥要求，现在商业社会，很多东西都被带歪了，例如很简单的骑车，全套下来没几万，还买不到一台碳纤维公路车。跑步的鞋子也贵，而且跑步损伤膝盖，这个你们都懂，而且，新冠疫情后，跑步搞不好遂死。

第三，飞刀，价格便宜，几十块搞定，上百块也行。关键是，锻炼身体各个部位，

第一，脑，

第二，眼，

第三，手，

第四，腿，因为你要来回走，拔下刀，再走到靶子远端去飞刀，

第四，腰，要求全身发力，

第五，运动量适中，不累，没有运动过量的风险，

第六，对于场地要求不高，

第七，可以防身，

第八，居于竞技比赛的价值，

第九，一个人玩也可以，一堆人玩也可以。

第十，安全稳妥，不像骑车摔一跤骨折，跑步崴脚，心脏过载。


建议大家试一试。
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